Conéctate con Tu Maestro Zen Interior

Es posible que su nariz no parezca la respuesta a un día estresante, pero con unos 40 millones de receptores sensoriales diseñados para llevar información directamente al cerebro, puede tener un profundo impacto en su estado fisiológico y emocional. Los aromas calmantes o vigorizantes pueden tener un impacto en su bienestar, como lo demuestra una frecuencia cardíaca notablemente baja.

Una ducha caliente en la mañana no es solo un principio básico de higiene; La temperatura y la presión del agua pueden aliviar la tensión muscular y mejorar su flexión de orientación. Esta es la capacidad de responder de inmediato a diferentes formas de estímulos. Masajee una fórmula para aliviar la tensión en los músculos tensos para activar la circulación sanguínea y eliminar el ácido láctico acumulado.
Asista al rastrojo restante con una hoja plana de aluminio. Nuevamente, tire de la piel tensa y mueva la superficie de la cuchilla con un pequeño movimiento circular hasta que el área quede completamente lisa.

La frecuencia cardíaca y la presión arterial son excelentes indicadores de su nivel de estrés, casi tan preciso como una cara roja, los temblores y el vapor que sale de sus oídos. El agua caliente aumentará la frecuencia cardíaca al tiempo que reduce la presión arterial, imitando los beneficios del ejercicio (pero sin el estrés cardiovascular). Alternar entre agua fría y caliente, por otro lado, aumentará la circulación y te animará más eficazmente que un espresso triple.