Cuidados de la piel al hacer ejercicio

Independientemente de si te estás preparando para tu próximo maratón, persiguiendo la victoria en un campeonato de fútbol o simplemente disfrutando de una vida activa que desafía a tu cuerpo, es esencial darle a tu piel el cuidado que merece para mantenerla saludable y radiante.

El sudor, la exposición al sol y la fricción pueden tener un impacto negativo en tu piel si no adoptas las precauciones adecuadas. A continuación, encontrarás algunos consejos para mantener tu piel en condiciones óptimas mientras te mantienes activo:

1.- Limpieza antes y después del ejercicio:

Antes de empezar tu rutina de ejercicios, asegúrate de que tu piel esté limpia y libre de maquillaje para evitar el acné por hacer ejercicio.
Para ello te recomendamos nuestra agua micelar refrescante con complejo de aminoácido y vitamina E, el cual elimina el maquillaje del rostro, ojos y labios de manera eficaz y sin necesidad de frotar. Además hidrata y purifica la piel, dejando 0% de residuos.

Y es que, el sudor puede obstruir los poros y causar el llamado acné del deportista, por eso es importante lavarse la cara después de hacer ejercicio. Lo puedes hacer con el gel limpiador facial purificante enriquecido con Hydra IQ y Algas Marinas, sus partículas exfoliantes limpian la piel profundamente para reducir y prevenir impurezas. Cuenta con una fórmula purificante que ayuda a reducir el exceso de grasa para evitar el brillo, manteniendo el equilibrio de hidratación natural en la piel.

2.- Hidratación:

Bebe suficiente agua antes, durante y después de hacer ejercicio para mantener tu piel hidratada desde dentro. La hidratación adecuada ayuda a mantener la elasticidad de la piel y a prevenir la sequedad.

3.- Protección solar:

Si haces ejercicio al aire libre, aplica protector solar en todas las áreas expuestas de tu piel, incluso en días nublados. Los rayos UV pueden causar daños en la piel, como quemaduras solares y envejecimiento prematuro. Opta por un protector solar como NIVEA SUN Protect & Refresh, que te brinda una efectiva protección UVA/UVB con FPS 50, dejando una sensación agradable y refrescante en la piel. Su fórmula es ligera e hidratante que se absorbe rápidamente.

4.- Evita tocarte la cara:

Durante el ejercicio, evita tocarte la cara con las manos, ya que esto puede transferir suciedad y bacterias a la piel, aumentando el riesgo de brotes de acné.

5.- Ducha después del ejercicio:

Luego de tu sesión de ejercicios, toma una ducha para eliminar el sudor y las impurezas de la piel. Usa un jabón suave y evita el agua demasiado caliente, ya que puede resecar la piel.

6.- Cuidado de la piel post-entrenamiento:

Después de la ducha, aplica la crema hidratante NIVEA Express Hydration, enriquecida con serum humectación profunda y minerales marinos que humectan tu piel profundamente desde la primera aplicación, además es ultra ligera y de rápida absorción que deja tu piel visiblemente más suave y humectada hasta por 48h.

7.- Lava tu ropa de ejercicio:

Lava tus prendas deportivas después de cada uso para eliminar bacterias y olores que pueden irritar la piel. Usa un detergente suave y evita el uso de suavizantes que puedan obstruir las fibras.

Siguiendo estos consejos, puedes mantener tu piel en excelente estado mientras disfrutas de una vida activa y saludable. Recuerda que cada piel es única, así que ajusta tu rutina de cuidado según las necesidades específicas de tu piel.